Warum du das T-Bar Rudern in deine Trainingsroutine einbauen solltest
Die Stärkung und der Aufbau deiner Rückenmuskulatur sind sehr wichtig, denn ein starker Rücken sieht nicht nur gut aus, sondern bringt auch
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Warum die Time Under Tension wichtig für den Muskelaufbau ist
Die Time Under Tension (TUT) beschreibt die Zeit, die ein Muskel während eines Trainingssatzes unter Spannung oder Belastung steht. Das Ziel dieser
Wie du auf gesunde Weise zunehmen kannst
Auch wenn es unwahrscheinlich klingt: Für manche Menschen ist das Zunehmen genauso schwierig wie das Abnehmen für andere. Während in der Gesellschaft
Ganz einfach BMI berechnen lassen
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Sie möchten sich Ihren BMI berechnen lassen? Nichts leichter als das! Wählen Sie Ihr Geschlecht aus, tragen Sie Ihr Alter ein und machen Sie Angaben zu Ihrer Körpergröße und Ihrem Gewicht. Dann können Sie Ihren BMI berechnen lassen.
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