Warum du das T-Bar Rudern in deine Trainingsroutine einbauen solltest
Die Stärkung und der Aufbau deiner Rückenmuskulatur sind sehr wichtig, denn ein starker Rücken sieht nicht nur gut aus, sondern bringt auch
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Die Stärkung und der Aufbau deiner Rückenmuskulatur sind sehr wichtig, denn ein starker Rücken sieht nicht nur gut aus, sondern bringt auch
Die Time Under Tension (TUT) beschreibt die Zeit, die ein Muskel während eines Trainingssatzes unter Spannung oder Belastung steht. Das Ziel dieser
Auch wenn es unwahrscheinlich klingt: Für manche Menschen ist das Zunehmen genauso schwierig wie das Abnehmen für andere. Während in der Gesellschaft
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